Πώς θα διαχειριστείτε τον φόβο για τις παρενέργειες της θεραπείας
Οι παρενέργειες της θεραπείας είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολύ τους ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να φοβάστε. Ιδίως όταν έχετε ακούσει διάφορα βιώματα φίλων ή συγγενών ή έχετε διαβάσει γύρω από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ασθενείς στον αγώνα τους ενάντια στη νόσο. Αρχικά, θα πρέπει να θυμάστε ότι η θεραπευτική προσέγγιση για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο. Έπειτα, θα πρέπει να γνωρίζετε πως η επιστημονική ομάδα που σας φροντίζει έχει πλέον στα χέρια της πολλούς τρόπους για την πρόληψη και την ανακούφιση κάθε παρενέργειας. Παρόλα αυτά, αν νιώσετε ένα γενικό αίσθημα αβεβαιότητας ή ανησυχία για:
- σωματικές παρενέργειες, όπως πόνος, ναυτία, έμετος και κόπωση
- αλλαγές στην εμφάνισή σας, όπως απώλεια των μαλλιών σας
- τυχόν σεξουαλικά προβλήματα ή προβλήματα γονιμότητας
- το πώς θα αντεπεξέλθετε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις και δραστηριότητες
- το βάρος που ίσως δημιουργήσετε στην οικογένειά σας, καθώς θα σας φροντίζουν,
- μη διστάσετε να απευθυνθείτε στην ιατρική ομάδα που σας έχει αναλάβει. Εκείνοι θα σας ενημερώσουν για τις πιθανές παρενέργειες του καρκίνου και της θεραπείας σας και θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις παρενέργειες που ίσως εμφανιστούν. Συζητώντας για το θέμα, θα προετοιμαστείτε πιο σωστά για τη θεραπεία που θα ακολουθήσει, γνωρίζοντας τι να περιμένετε,
- μιλήστε με την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας για το φόβο και τις ανησυχίες σας σχετικά με τις παρενέργειες. Μοιραστείτε μαζί τους όλες τις πληροφορίες που σας έδωσαν οι γιατροί σας και σκεφτείτε πιθανές λύσεις για τυχόν ανάγκες που θα παρουσιαστούν. Αφενός εκείνοι θα κατανοήσουν καλύτερα τους φόβους σας και αφετέρου εσείς θα νιώσετε πιο προστατευμένοι,
- ενημερώστε, εάν το θέλετε, τους συναδέλφους ή τους υπεύθυνους στο χώρο εργασίας σας. Συζητώντας για τη θεραπεία σας και τις παρενέργειές της, θα μπορέσετε ίσως να αναπροσαρμόσετε το πρόγραμμά σας ή τις ώρες εργασίας σας, εάν αυτό κρίνεται απαραίτητο,
- μιλήστε με ανθρώπους που έχουν δεχτεί θεραπεία για τον καρκίνο του πνεύμονα και για τις παρενέργειες που έχουν εμφανίσει, χωρίς να ξεχνάτε όμως ότι η εμπειρία είναι διαφορετική από ασθενή σε ασθενή,
- επισκεφθείτε έναν ειδικό σύμβουλο ψυχικής υγείας και μιλήστε ελεύθερα και με ασφάλεια για τις ανησυχίες σας. Οι σύμβουλοι ψυχικής υγείας είναι έμπειροι επαγγελματίες που θα καταπραΰνουν τους φόβους σας για τις παρενέργειες και θα σας βοηθήσουν να τους αντιμετωπίσετε καλύτερα.
Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας
Να θυμάστε ότι οι σύγχρονες θεραπείες για τον καρκίνο του πνεύμονα είναι πιο εξελιγμένες. Οι παρενέργειες διαρκούν λιγότερο χρόνο απ’ ότι στο παρελθόν και μπορεί να προληφθούν πριν την έναρξη της θεραπείας. Να θυμάστε επίσης ότι η ιατρική επιστήμη εστιάζει πλέον στην ανακούφιση του ασθενή κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τον καρκίνο του πνεύμονα. Σήμερα, λοιπόν, υπάρχουν πολλές νέες επιλογές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των παρενεργειών, όπως για παράδειγμα φάρμακα κατά της ναυτίας και του εμέτου. Άλλωστε, η θεραπεία στοχεύει να σας βοηθήσει και όχι να σας βλάψει. Συζητήστε με την ιατρική ομάδα που σας φροντίζει για τις παρενέργειες της θεραπείας σας και για την πρόληψή τους.
Συνεργαστείτε με τους γιατρούς σας και μην στέκεστε παθητικά μπροστά στο θεραπευτικό σας πλάνο. Έχοντας ενεργό ρόλο στο σχεδιασμό της θεραπείας σας, θα μάθετε όλες τις λεπτομέρειες για τις πιθανές παρενέργειες. Ζητήστε μία λίστα συμπτωμάτων που μπορεί να απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα καθώς και τον τρόπο επικοινωνίας, εάν συμβεί κάτι επείγον. Σκεφτείτε πιθανές ερωτήσεις και απορίες και σημειώστε τις απαντήσεις του γιατρού σας. Γενικά, μη διστάζετε να επικοινωνείτε και να ενημερώνεστε για οτιδήποτε σας απασχολεί. Έτσι, θα ξέρετε τι να περιμένετε, τι να προσέχετε και κυρίως θα νιώσετε πως ο έλεγχος της κατάστασης είναι σ’ έναν βαθμό στα χέρια σας. Επιπλέον, η ιατρική ομάδα θα μπορεί να σας βοηθήσει ακόμη περισσότερο, αν γνωρίζει τους φόβους και τις ανησυχίες σας.
Ζητήστε απαντήσεις σε τυχόν ανησυχίες σας σχετικά με τη γονιμότητά σας μετά την υποβολή σας σε θεραπεία κατά του καρκίνου. Αν αυτό σας ανακουφίζει, επισκεφτείτε έναν ειδικό επιστήμονα που θα σας κατατοπίσει αναλυτικά γύρω από το θέμα.
Βοηθήστε τον εαυτό σας, εφαρμόζοντας διάφορες τεχνικές χαλάρωσης (βαθιές αναπνοές, διαλογισμό, γιόγκα, μουσική, κλπ.) που θα σας βοηθήσουν να αποφορτιστείτε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα τους φόβους για τις παρενέργειες της θεραπείας. Υπάρχουν φορές που η εξωτερική μας εικόνα αλλάζει κατά τη διάρκεια ή μετά από μια θεραπευτική διαδικασία ενάντια στον καρκίνο του πνεύμονα. Είναι φυσιολογικό να νιώσετε θλίψη για τις αλλαγές και ίσως είναι η σωστή στιγμή για να ζητήσετε βοήθεια από την ομάδα που σας φροντίζει. Κάθε αγώνας έχει μια αφετηρία.
Πηγές:
Coping With Cancer | Cancer.Net
Feelings and Cancer – National Cancer Institute